삭센다 후기와 체중 감량 진행 상황 공유

안녕하세요! 오늘은 최근에 많은 화제를 모으고 있는 체중 감량 주사, 삭센다(Saxenda)에 대한 후기와 저의 체중 감량 진행 상황을 공유해 보겠습니다. 많은 분들이 다이어트를 시도하면서 겪는 어려움 중 하나는 바로 식욕 조절입니다. 이럴 때 삭센다가 얼마나 도움이 되는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

삭센다란 무엇인가요?

삭센다는 본래 당뇨병 치료제로 개발된 약물이지만, 현재는 비만 치료제로도 효과가 입증되어 사용되고 있습니다. 이 약물의 주성분인 리라글루타이드(Liraglutide)는 GLP-1 유사체로, 우리 몸에서 자연스럽게 분비되는 호르몬과 유사한 작용을 합니다. GLP-1은 식욕을 억제하고 포만감을 증가시키는 역할을 하여, 음식 섭취를 줄이는데 도움을 줍니다.

삭센다의 작용 원리

삭센다는 다음과 같은 방식으로 작용하여 체중 감량을 돕습니다:

• 식욕 감퇴: 뇌의 시상하부에 작용하여 포만감을 증가시키며, 공복감을 줄여줍니다.
• 위장관 운동 저하: 음식을 소화하는 속도를 늦추어 위에서의 체류 시간을 늘림으로써 포만감을 지속적으로 유지할 수 있도록 합니다.
• 인슐린 분비 촉진: 혈당을 안정시키는 데 기여하여 야식이나 불필요한 간식 섭취를 줄여줍니다.

체중 감량 진행 상황

삭센다를 사용하기 전, 저의 체중은 약 75kg이었습니다. 목표 체중은 65kg으로 설정하고, 삭센다 주사를 맞기 시작했는데요. 처음 2주 동안은 큰 변화가 없었습니다. 하지만 시간이 지나면서 식사량이 자연스럽게 줄어들고, 간식에 대한 욕구도 크게 감소했습니다. 주사 사용 후 약 4개월이 지나면서 10kg가량 감량하는 성과를 이루게 되었습니다.

식단 및 운동의 병행

체중 감량에 있어 삭센다의 효과가 더욱 극대화되기 위해서는 적절한 식단과 운동이 필수적입니다. 저의 식단은 주로 다음과 같은 방식으로 구성되었습니다.

• 아침: 하루 견과류 한 봉
• 점심: 샐러드와 닭가슴살 같은 간편한 식사
• 저녁: 정량으로 식사하며, 필요 시 간단한 과일 섭취

운동은 주 3회 유산소 운동과 근력 운동을 병행하였습니다. 특히, 일상 속에서 걷기를 많이 하려고 노력했습니다. 이렇게 운동과 식단 조절이 더해지니 삭센다의 효과가 배가되었던 것 같습니다.

부작용 및 주의사항

삭센다를 사용하면서 느낀 몇 가지 부작용도 공유하고자 합니다. 초기에는 메스꺼움과 두통 같은 증상이 있었으나, 이러한 증상은 시간이 지나면서 점차 완화되었습니다. 일부 사용자들은 위장 문제가 발생하기도 하였으나, 저에게는 큰 불편함이 없었습니다. 주사를 맞는 것에 대한 두려움이 있었으나, 통증이 크지 않아서 무리 없이 사용할 수 있었습니다. 가장 큰 문제는 고비용입니다. 한 펜에 약 10만원에서 15만원 정도의 비용이 발생하여, 장기적으로 사용 시 상당한 금액이 필요합니다.

결론

결국 삭센다는 안전하고 효과적인 체중 감량 도구가 될 수 있습니다. 그러나 약물에만 의존하지 않고, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 개인적으로 삭센다의 식욕 억제 효과 덕분에 다이어트를 좀 더 수월하게 할 수 있었으며, 목표 체중 달성의 가능성이 높아졌습니다. 만약 삭센다를 고려하고 계신다면, 전문가와 상담하여 신중히 결정하시는 것을 추천드립니다.

이상으로 삭센다 후기와 제 체중 감량 진행 상황을 공유해 보았습니다. 여러분도 건강한 다이어트를 통해 원하는 목표를 이루시기를 바랍니다!

자주 묻는 질문과 답변